秋后如何祛湿+防燥?学会这一点很重要

作者:admin| 发表于2019-09-08 06:47 点击数:
冬瓜皮消肿利尿、清热解暑;冬瓜瓤清热、利尿、解渴;冬瓜籽清肺化痰。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的作用。

秋冬季节,大家都爱喝的莲藕牛骨汤,这是一道养血美颜的汤品。

需要提醒的是,平常烹饪藕的时候,最好不要用铁锅,否则藕会变成黑色。

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做好防燥工作

入秋萝卜胜似良药

秋季人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状,白萝卜具有清热化痰的功效,生吃可以止渴、清内热;熟食可消食健脾。小菌送你几个中医初秋养生方,既能祛湿,还能防燥,非常简单易做哦!

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做好祛湿工作

体内湿气过重时,会感觉到身体沉重、手脚冰冷以及食欲下降,这里给大家推荐2个祛湿食谱,可以尽早的祛除体内的残余湿邪。

点评:冬瓜性寒电玩城捕鱼,全身是宝。

为什么要祛湿防燥?

虽说现在已经出伏不少天了电玩城捕鱼,但是湿气依然很重电玩城捕鱼,湿气阻滞在脾胃中,容易伤身。同时,出伏后天气渐凉,也是“秋燥”的开始,很多人此时会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。

一边“湿”一边“燥”,让我们的健康“腹背受敌”,稍有不慎,身体就会出现问题。

冬瓜薏米排骨汤

做法:冬瓜去皮取籽洗净切块,薏米洗净泡发,排骨洗净焯水后冲洗备用;排骨、薏米放入锅中,加适量水,大火烧开转小火慢炖;

排骨快炖烂时放入冬瓜继续小火慢炖, 真人版赢现金游戏直至熟烂, 真人版赢现金游戏调味即可;加入冬瓜皮同煮, 澳门网上葡京娱乐食用前把冬瓜皮捞出,澳门赌博网也可加党参、干姜以达到健脾养胃效果。最好等牛骨炖到五成熟时将藕加入, 真人版赢现金游戏这样煮好的藕吃着才软糯。

此汤清香爽口,清热解暑,利湿化滞,通利小便,同样适合湿重偏热的人。

更由于它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

秋藕最养人

熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血、健脾开胃,莲藕汤利小便,电玩城捕鱼清热润肺。

秋季风寒感冒多发,感染风寒后,应吃些让人发热的食物。将薏米、红豆熬制成粥,意在使其有效成分充分被人体吸收,同时也不会对脾胃造成负担。不仅菜品看起来不美观,营养也会打折扣。

点评:薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气;而红豆,在中药里称为“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。

红豆薏米杂粮粥

做法:将准备的食材放在同一个碗里,用清水反复冲洗两次去除杂质;放入砂锅里再加入适量清水,大火煮开后,转为小火,再接着慢慢煮;

等到开锅的时候,将盖子倾斜着盖,这样粥就能不断的煮,不会溢出;时不时用勺子搅拌几下,大约45分钟后就可以关火品尝了

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